夏天就要到了，妹子們最在意的應該就是防曬美白了吧。雖然可以穿上清涼的夏裝，但紫外線卻給肌膚帶來重重的考驗，這種天氣就算防曬霜遮陽傘集體上陣也依然感覺難逃無孔不入的紫外線。很多女生會選擇內外兼修，吃一些具有天然防曬的蔬果，有一定的抵禦功效噢~跟著小編一起來看看！
石 榴
有一種說法叫石榴偷了光線”，夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。
蘋 果
蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。
菠 蘿
鳳梨豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。
吃什麼食物可以美白 吃什麼食物可以防曬 吃什麼食物可以美容養顏
牛油果
牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。
橙 子
維生素C是永遠的美膚佳品，柳丁等柑橘類水果含有豐富的維C，有助於預防紫外線曬傷導致的皮炎，還可以增強皮膚角質，保持肌膚彈性。
西 瓜
西瓜含有豐富的氨基酸，能促進肌膚代謝功能，有效預防曬後變黑。吃完西瓜後，用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘，能有效滋養面部肌膚。
番 茄
番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月，可使皮膚的防曬能力提高33%。
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